Cuando el monte rebosa agua y barro, salir en bici se convierte en una cuestión de “cabezonería” o de fe, asi que yo me voy manteniendo entre las clases de spinning que doy en Sportake (lunes y viernes para mis seguidores…), los cientos de abdominales que hago un dia si y otro no, Bodypump(*) un par de dias a la semana (ya soy un experto…) y las salidas en bici que el terreno, mi trabajo y el tiempo me permiten, que son menos de las que quisiera.

 El otro dia, puestos a salir con agua, decidimos hacerlo con ella hasta la cintura y, gracias  a los amigos del Club de Dualtlon, pudimos hacer una sesión de Hidrospinning que no es otra cosa que “spinning” bajo el agua… ¿¿Cómo??  ¡que si!

 Llegamos a la piscina climatizada y alli estaban en el fondo las doce bicis esperándonos, son unas bicis especiales, lógicamente, que pesan aproximadamente “un huevo” y que serían nuestro potro de tortura durante la siguiente hora.

Al ritmo de la música tienes que pedalear, hasta ahí todo igual que el spinnig “en seco”, con diferentes posiciones de las manos sobre el manillar y levantando tu culo del cómodo asiento, pero además… y ahí está la diferencia, vas haciendo ejercicios, unos más duros que otros, moviendo los brazos y desplazando agua con las manos a modo de pala, con torsiones de tronco, fuerza de hombros, bíceps y triceps al ritmo de la música, asi que cualquiera se toma un plato de sopa después de una sesión…

Conclusión, y termino que creo que ha quedado claro, te pegas una paliza en la que sales, igual que en spinning tradicional… “chorreando” claro, haces ejercicio y no sientes la dureza real de la pedalada hasta que sales porque el agua además de ser la que hace la resistencia también te va masajeando los gemelos y los cuadriceps siendo una sensación diferente y que merece la pena probar.

 Pues eso, otra cosa probada, misión completada, la próxima en el monte… que lo hecho de menos…

(*)Body Pump supone un intenso trabajo de tonificación muscular que te ayuda a endurecer, desarrollar masa muscular y moldear el cuerpo. Al trabajar la fuerza y la resistencia muscular, mejora tu forma física general en pocas sesiones haciéndote sentir más fuerte.

 Una clase de Body Pump dura una hora y transcurre al ritmo de una música, la clase se divide en 10 temas o “tracks” destinados al trabajo de las diferentes partes del cuerpo. Todos los ejercicios se realizan con una resistencia añadida mediante una barra y unos discos de peso variable que permiten trabajar el músculo con más intensidad. El peso varía según el grupo muscular que se trabaje y según la capacidad del alumno.